Vitamin D ist für unsere Gesundheit unerlässlich: Es hilft dem Körper, Mineralien wie Kalzium und Phosphor aufzunehmen, beugt Osteoporose vor, hilft bei der Behandlung von Psoriasis und kann Krebs und Bluthochdruck vorbeugen.
Eine der Hauptquellen für Vitamin D ist Sonnenlicht: Schon 10 Minuten Sonnenlicht, 3- bis 5-mal pro Woche, genügen.
Auch Lebensmittel wie Butter und Eier sind reich an diesem Vitamin.
