Gelegentlicher Speichelfluss ist in der Regel harmlos und hängt oft mit der Schlafposition, einer verstopften Nase oder Müdigkeit zusammen. Häufiger, starker oder einseitiger Speichelfluss kann jedoch ein wichtiger Hinweis auf Ihren allgemeinen Gesundheitszustand sein.
Hören Sie auf Ihren Körper. Wenn Ihnen dieses Verhalten neu ist , insbesondere als Erwachsener, sollten Sie es nicht einfach ignorieren. Es muss nichts bedeuten – oder es könnte ein frühes Warnsignal sein, das Sie abklären lassen sollten. Im Zweifelsfall lassen Sie es untersuchen.
Ihre Gesundheit spricht oft leise, bevor sie laut wird. Speichelfluss im Schlaf kann eines dieser leisen Anzeichen sein.
Wie es hilft
Schlafe auf dem Rücken Verhindert, dass die Schwerkraft den Speichel aus dem Mund zieht.
Verwenden Sie ein Stützkissen Hält Kopf und Nacken in der richtigen Position und hilft so, den Mund geschlossen zu halten.
Üben Sie die Nasenatmung. Wenn Allergien oder eine verstopfte Nase das Atmen durch den Mund erzwingen, versuchen Sie es mit Kochsalzlösungssprays, -streifen oder einer Allergiebehandlung.
Achten Sie auf Ihre Mundhygiene. Putzen Sie Ihre Zähne regelmäßig, verwenden Sie Zahnseide und gehen Sie regelmäßig zum Zahnarzt, um Infektionen vorzubeugen, die den Speichelfluss erhöhen.
Bleiben Sie hydratisiert Paradoxerweise kann Dehydrierung den Speichel verdicken, wodurch das Schlucken erschwert wird.
Erwägen Sie eine myofunktionelle Therapie. Übungen zur Stärkung der Zungen-, Lippen- und Rachenmuskulatur können die Schluckkontrolle verbessern.
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